Se você está em busca de uma atividade física prazerosa, que traga benefícios para a saúde e ainda permita explorar o mundo ao seu redor,… Ler mais »Do Sofá à Linha de Chegada: Como Começar a Correr Sem Exageros e Progredir com Segurança
Você já deve ter ouvido falar que pedalar engrossa as pernas, não é mesmo? Muitas pessoas têm essa percepção e ficam curiosas para entender se… Ler mais »Revelado os Mitos e Verdades sobre Pedalar Engrossa as Pernas
Os benefícios de fazer esteira têm ganhos significativos para sua saúde e ajuda no desempenho na corrida. Embora muitos corredores prefiram correr ao ar livre,… Ler mais »Corra para uma Vida Mais Longa: Os Benefícios da Esteira para a Saúde e Longevidade
Como se alongar antes do treino para preparar seu corpo para desempenhar perfeitamente uma atividade física? Existe uma diferença entre o alongamento antes do treino… Ler mais »Descubra como se Alongar Antes do Treino para Obter Resultados Incríveis
Talvez você seja como eu: uma pessoa que sempre detestou academia, mesmo sabendo todos os benefícios que ela pode trazer para a nossa vida. Você… Ler mais »Fuja da Ideia de Começar na Academia: Dicas para se Exercitar de Forma Diferente e Saudável
